Tandem ino nagon nyttig forhallande veta forsvinna granser bortom vilka

ett omstandighet blir ohalsosamt alternativt ofint. Odla de diskuterar utrymmet nar do behover det sam agerar ej pockande.

Att ta itu med djupa gissel inom ditt omstandighet kan forefalla enor – sam givetvis, det ar en lang epok! skad det befinner sig en ordningsfoljd enkla moment saso borjar tillsamman din originell framatskridande och avgar tillsammans ett lyckligare ni.

Ehur n antagligen kampar tappert darfor at belagga de solo pro din partner, baserat villig glos samt handlingar, kommer det inom slutandan att gora fiasko forsavit forandringen ick kommer inifran.

1. Bibehalla riktig

Det finns inget behov itu att hantera tric darfor att blidka din partner, fa do att gilla dig alternativ ringa do att stoppa for att kanna sig sakr ino en karleksforbindelse. Hur kopiost ni annu forsoker kan ni ej simuler det!

Ett fint dagbok samt nago frank inventering befinner sig slutgiltig nar ni skanke dej ut pa resan darfor at uppleva dig sakrare. N kommer att tarva undersoka dina tankar samt emotione, och det ultimata sattet att handla det ar att skriva up do sam saga do hogt.

2. Fokusera pa de allena

Fortecknin dem sam varenda medveten om de dar nar n kanner de dar under dagen. Dom dom ick inte me as do. Vart da fragvis pa hurdan dessa osakerheten dyker op ino läs här dina relationer. Igen, anvand din kalender darfor at bega dej vars ifall do och observera dom inte me att doma.

3. Att finnas till honest mot oss sjalva ar bestammande

Ifall vi ??inte ar arliga til oss sjalva tenderar vi att tillbakavisa impulser alternativt egenskaper hos oss sjalva som vi ar osakra villi och ser do hos vara partners.

N kan bli ointresserad bruten alternativ massor kritisk till din medspelare nar de visar egenskaper saso du age skad ej vill bikta. Det har kallas projektiv identifiering eller, mestadel, projektion.

Ofta inser vi inte nar samt hurs vi projicerar, vilket leder till att vi agerar irrationellt baserat kungen en outforskad raddhaga. Det ha kan vaxla a moll mot dur.

Ifall n exempelvis ar ouppfylld i dina vanskapsforhallanden, kan du komma villi att du kritiserar din partners vanner och retar sig villi din delagare for att dom vill ge u tid med tryta kompisa. Alternativ, om n vart otrogen i ditt affar, kan n standigt beskyll din kompanjo sta otrohet.

Igenom att kanna igen platser it tvehagsenhet samt betrakta ditt upptradand med dem inom atanke kan n identifier din fraktio konflikten samt graden itu kontroll du har slut laget.

4. Tank villi dina delar

Kolla dej allena saso besitter massa delar – sorgliga delar, kritiska delar, perfektionistiska delar, ivriga delar, nyfikna delar, kontrollerande delar sam mer. Ingen it dessa ar i sig kass, enbart egendomlig, och flertal itu vara delar befinner sig i behov bruten mer lov och observans.

Nagon andel kan uppfatta sig instabil villi din partners knapphet villig observan mo de, men det befinner sig ej allting for de. Istallet motas samtlig dina delar darfor att instifta ditt fullstandiga komplexa jag. Vi ar allihopa sammansatta fran morker sam belysning; vi fungerar suveran nar vi erkanner sam accepterar samtliga delar.

Varje separat fraktion oss sjalva kan dyka upp i separata situationer, i synnerhe inom relationer. Forsavitt du graver djupare kan ni bilda dig var varje del harror sam va saken da behover darfor at hela.

Dyker din undvikande andel opp tillsammans din kompanjo, men uta nagon annan? Dyker din arga bit enkom upp hemma?

Anvand din kalende for att identifiera vilka delar som dyker upp tillsamman din kompanjo sam hur dessa delar forsoker hela alternativt freda dig!